Điểm mặt những thực phẩm giàu chất xơ cực tốt cho sức khỏe

Điểm mặt những thực phẩm giàu chất xơ cực tốt cho sức khỏe

Ít ai ngờ rằng, chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta bao gồm việc hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa đường ruột, hạ cholesteron trong máu, điều hòa đường huyết, giảm cân....Và phần lớn loại chất xơ này được hấp thụ từ các loại thực phẩm bên ngoài.

peter harrell actor  diogo jota goal vs benfica